In der ersten Februarwoche hatte ich das Glück, zum zweiten Mal an einer sogenannten Erasmus+-Mobilität teilzunehmen. Inhalt war das Thema „Achtsamkeit und Meditation“ und der Kurs fand in Palermo statt.
Wir waren eine kleine Gruppe von 5 Lehrkräften aus Spanien, Ungarn und Deutschland. Während der Woche lernten wir viel Theorie: Was ist
Stress, warum ist zu viel davon so schädlich? Wie können Lehrkräfte und auch Schülerinnen und Schüler besser damit umgehen? Was genau ist Achtsamkeit, wie ist diese Art der Praxis entstanden? Achtsamkeit bedeutet, dass man seinen Körper, seine Gedanken und auch seine Umgebung bewusster wahrnimmt, ohne sie zu bewerten. Ziel ist es, mehr im „Hier und Jetzt“ präsent zu sein, statt ständig mit den Gedanken abzuschweifen. Um dieses langfristige Ziel zu erreichen, gibt es viele Methoden, von denen eine Meditation ist. Die vermittelten Inhalte wurden dabei stets in einen pädagogischen Kontext eingeordnet und wissenschaftlich fundiert erläutert. Besonders hilfreich waren die konkreten didaktischen Hinweise zur altersgerechten Umsetzung im Unterricht sowie zur nachhaltigen Integration in schulische Strukturen.
Wir führten auch praktische Übungen durch, so begann und endete jeder Kurstag mit einer fünfminütigen Meditation. Einen Vormittag verbrachten wir in einem schönen Park mit Achtsamkeits- und Atemübungen. Die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer tauschten sich auch darüber aus, wie man ausgewählte Übungen auch im Klassenraum durchführen könnte.
Da alles auf Englisch stattfand, war die Woche gleichzeitig eine gute Gelegenheit, die Sprachkenntnisse aufzufrischen und wieder flüssiger zu sprechen.
Ich finde es großartig, dass die Europäische Union solche Bildungsangebote finanziert und unser Berufsbildungszentrum an Erasmus+ teilnimmt. Allen interessierten Lehrkräften sowie Schülerinnen und Schülern kann ich nur empfehlen, eine Auslandsmobilität mitzumachen. Es lohnt sich ganz sicher!
Nina Goos, Lehrkraft
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